jak sie bic

Samemu najlepiej próbować jak reagujemy na soki danego labu. Ile razy to już było, że 2 osoby przybiły z jednego flakonu i dla jednego bezbolesne a drugi tak bolesny ze kilka dni się to utrzymywało. Podobnie z innymi skutkami ubocznymi , ja np.nie mogłem bic firmy X (nie będę nazwy podwal) bo syfy takie wyskakiwały od razu ze masakra , po [...]

[...] ale do czego zmierzam . Dziś mam bić prop+npp 150mg jedno i drugie . Na bombie jestem gdzieś od początku roku i teraz moje pytanie . Czy bić cały czas normalnie stałe dawki jak szło czy coś mniej rzadziej , jak to rozegrać przy chorobie . Tutaj herbata z miodem ani mleko z czosnkiem nie pomoże . Jestem w uk do angielskiego lekarza nawet nie idę [...]

[...] leciał peptydy ghrp6+cjc1295 z bio peptide i mam kilka pytań. Bił będę rano po przebudzeniu(6.00)po siłowni(15.00) i przed snem(21 lub 22). Ćwiczę od poniedziałku do piątku, jak bić w weekend a dodam że w piątek i sobotę chodzę na nocki dodatkowo i wracam koło 6 do domu idę spać i wctaje koło 11. Bić o 6 i kłaść się spać czy dopiero bić o 11 i [...]

[...] supinacja 3x15 20mim cardio interwalow nie było czasu wiec poszło 15min interwaów i 5 min intensywnych aerobów Trening dzis znowu z Tomkiem, ten znowu w lepszej formie jak ostatnio widac że bardzej suchy klata pocieta i brzuch cały razem ze skosami odosnięty. Jak dla mnie jest super i ciesze się że mogłem się w jakis sposob przycznić do tej [...]

Siemka Wczoraj weszły barki i biceps Jak na ostatnie treningi to całkiem przyjemny trening, mogłoby być to w koncu jakieś przełamanie. 35min cardio na czczo micha bez zmian Waga wczoraj 116,7kg dziś 116,2kg wiec najnizsza jak do tej pory ale od dłuzszego czasu już sie unormowało na około 117kg, teraz niech tyko się forma poprawia a waga może [...]

[...] wiec coś odświeże. Można powiedzieć ze tydzień prepa za mną a co będzie to zobaczymy Zdało by sie regionalne zaliczyć żeby cokolwiek potem myśleć dalej :) Bo chyba tak jak już pisałem październik tez są regionalne ale one raczej odpadają bo 23-24 paz a moja ma termin na 26 wiec jedynie spontan wchodzi w grę jak Mlody wcześniej sie wykluje [...]

dajcie mi ten towar co wystarczy bic i sie rosnie, bo nie chce mi sie juz miski trzymac i cwiczyc 5-6dni w tyg zeby w miare wygladac. dremor mozesz pokazac np. na swoim przykladzie jak to dzialalo na tobie? tzn pokaz progres jak rosles bez towaru cwiczac i progres jak biles towar i nie cwiczyles? bo jestem bardzo ciekaw.

[...] znam(nie wiem za bardzo kto to jest %-) ) pokazal sie w socjal media niedawno i wiele pisze - znam, wiem itd. i to jest zrodlo? 550ng/ml ? czyli ktos inny kto by walil tak jak on 7g test ew by mial dokladnie taki sam wynik? to ile walil coleman czy wali rami? to nie jest raczej indywidualne? testy robione ze zwlok, jakos nie chce mi sie wierzyc [...]

[...] HSS mozesz trenowac 5-6 razy w tygodniu. Jeden dzien to jedna partia HSS + druga partia w 2 normalnych cwiczeniach. Wyjatek to bic/tric - ktore oba naraz mozna robic hss. I jak w kwestii tych mezocyklów (zwłaszcza trzeciego w którym jest większa ilość powtórzeń) mam się odnieść do tych jego uaktualnień co do mniejszej ilości powtórzeń? Cykli - [...]

[...] uginanie nachwyt/ podchwyt/ neutral 2-3-4-1/3/ 8-10. Pytanie mam odnośnie nachwytu. Mam wrażenie, że przedramię bardziej pracuje przy tym ćwiczeniu od bica. Mógłbyś napisać jak ruch powinien wyglądać? Cały czas ma być nachwyt, czy może przy końcówce skręcać nadgarstkiem? Wykonuj zgodnie z zalozonymi chwytami, bez rotacji. Ten MDS buduje cale [...]

[...] cardio bo wiecej nie było czasu Trening w sumie bez szału, mało jedzenia, słabe nabicie, patrzac do lutra to co to było 3,5tyg temu przed chorobami i kontuzja a teraz to jakbym z 10kg stracił i większy bf miał :D ;/ michA: b: 300g t:40g w: 50g tylko po treingu waga dzis pokazała 95,4kg, więc przez te 3 dni jeszcze sporo spadło bo 3kg [...]

[...] łamaną 4x10 50kg 8.Modlitewnik jednorącz hantla 4x12 12,5kg 9.Uginanie w bramie 3x15 30min cardio na czczo Trening spoko, skwar straszny co tez nie pomagało, ale poszło jak należy. https://www.youtube.com/watch?v=Wcj48yANPMs Wieczorem musialem skoczyc na Kraków przy okazji zakupy w Auchan a tam natrafilem przypadkowo na jakiegos dzika i jego [...]

[...] – sztangielka/maszyna 3s 12p – 3-0-1-1 Uginanie przedramion ze sztanga nachwytem 3s 12p 40min cardio na czczo Po niedzielnych nogach cos zaczeło yebać w lędzwiach, cos jak wtedy w wigilie nie wiadomo od czego, tym razem mniej ale mocny dyskomfort plus j**ane zatoki znowu zawalone+gardło-zyc nie umierac kvrwa:D chyba nigdy to hvhostwo nie [...]

[...] carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg na dzis dzień tak to wygląda, jak pisałem ostatnie 3 dni napewno dobrze nie wpłyneły ale teraz juz tylko musi byc lepiej bo tak i tak bym startował i dawniej zapewne bez zadnych profitów $$ wiec trzeba [...]

Chodziło mi o to, że ludzie nie mają szacunku do ciebie, jako osoby myślącej, edukującej się. Poświęcasz czas dając info, za które normalnie trzeba zapłacić. Marnujesz swój czas, a to wszystko traktowane jest jak pogawędka o pogodzie. dlatego ja na siłowni jak ktoś podchodzi się o coś zapytać mówię że nie znam się %-)%-) bo szkoda bić pianę i czas [...]

1. jak powinny być ułozone dłonie w unoszeniu sztangielek bokiem w opadzie (tył barków), tzn. maja one przed rozpoczęciem fazy pozytywnej być niczym w wyciskaniu czy w rozpiętkach? Mam nadzieje że wiesz o co mi chodzi (nachwyt czy neutral) Najwieksi Guru sportow silowych maja bitwe na noze w tym cwiczeniu, tak jak i w rozpietkach. Trzymam dystans [...]

Co fachowe zrodla mowia o cwiczeniu do zalamania i mierzenia maxów w rampie na każdym treningu / albo o nie ćwiczeniu na maxymalnych ciezarach ? Po sobie zauwazylem ze jak robie rampe konczac na koniec maxem, to progres szybko sie wyczerpuje i po paru tygodniach nie moge już bić nowych rekordow na 1 powt w ostatniej serii. Zaś gdy ćwiczyłem pare [...]

Co fachowe zrodla mowia o cwiczeniu do zalamania i mierzenia maxów w rampie na każdym treningu / albo o nie ćwiczeniu na maxymalnych ciezarach ? Po sobie zauwazylem ze jak robie rampe konczac na koniec maxem, to progres szybko sie wyczerpuje i po paru tygodniach nie moge już bić nowych rekordow na 1 powt w ostatniej serii. Zaś gdy ćwiczyłem pare [...]

Nie wiem jak teraz ale kilka lat wstecz ip to byl straszny badziew;-) Ale, ze nic nie rusza? Jestem dość zielony. Dobry pomysł żeby inna firme dokupic i bic na zmiane e3d? Dzięki Napisz co jeszcze masz w obwodzie jakie firmy to ktos na pewno poleci cos pewniejszego niz ip. Ja np te kilka lat wstecz sie na nich przejechalem choc juz wtedy lataly [...]

Cześć wszystkim! Jak wygląda sprawa z masterem enenthat z B.M ? Stosuje od 2 miesięcy i myślę że to wałek, estro wywala w 2 tyg 4x norma przy tesciu 500 ew i masterze 400 ew, jakie macie zdanie na ten temat? 1. Master nie zbija E2 chyba ze u nielicznych ale osobiscie nie spotkalam sie z nikim komu by trzymal nisko E2. 2. Master enanthat to w ogole [...]